emociones

The Things We Choose to Hear

anny@familybridgesusa.org — Tue, 04 Mar 2025 15:57:58 +0000

Las Cosas Que Elegimos Escuchar

anny@familybri… Tue, 03/04/2025 - 10:55 Mar 4, 2025

Mi vecina Marissa una vez compartió una historia sobre su padre que se ha quedado conmigo desde entonces.

Su padre tenía problemas de audición, y cada vez que iba al médico, Marissa le preguntaba: "¿Qué dijo el médico?"

¿Su respuesta? "No lo sé, no pude escuchar nada."

Y así, simplemente, seguía con su día, sin preocuparse. Vivió diez años más.

Al principio, me hizo reír—¡qué manera de enfrentar la vida, manera de enfrentar la vida, \u00verdad? Pero cuanto más reflexionaba sobre sus palabras, más me daba cuenta de la sabiduría silenciosa en ellas.

No podía oír las malas noticias, por lo que nunca tuvieron el poder de definir cómo pensaba, cómo vivía o cuánto tiempo le quedaba.

Me hizo preguntarme: ¿Cuánto de lo que "escuchamos" moldea la forma en que vivimos?

Absorbemos tanto de lo que otros dicen sobre nosotros, a menudo sin darnos cuenta. Un rechazo, un comentario vergonzoso, una observación descuidada—se vuelven más fuertes que la verdad. Y aunque intentamos silenciar esas voces, encuentran la manera de volver, susurrando dudas, alimentando el miedo, nublando nuestra perspectiva.

Antes de darnos cuenta, comenzamos a vivir no según lo que es real, sino según lo que tememos.

No digo que debamos ignorar la realidad, pero ¿y si fuéramos más intencionales con lo que permitimos que eche raíz en nuestros corazones? ¿Y si filtráramos el ruido—las suposiciones, la negatividad, las mentiras—y en su lugar, eligiéramos amplificar lo que trae vida, esperanza y propósito?

¿Cuán diferente sería nuestra vida si eligiéramos eso en su lugar? Si entrenáramos nuestras mentes y corazones para inclinarnos hacia lo que es verdad, en lugar de lo que nos limita?

No podemos controlar el mundo ni a las personas a nuestro alrededor, pero podemos controlar lo que absorbemos, creemos y a lo que respondemos.

Podemos elegir dejar que la negatividad nuble nuestra visión, o podemos decidir ver a través del lente de la verdad, la gracia y la posibilidad.

Quizás el padre de Marissa tenía razón. Quizás, a veces, no escuchar las malas noticias nos da permiso para seguir viviendo plenamente.

¿Qué estás eligiendo escuchar hoy?

#Reflexiones #LaMentalidadImporta #EligeSabiamente #FeSobreMiedo

by Omaira Gonzalez

actitud

emociones

ansiedad

estrés

Idioma Spanish

Family & Mixed Election Experiences: Hope vs. Heartache

anny@familybridgesusa.org — Wed, 06 Nov 2024 22:22:10 +0000

Respuesta Ante Las Elecciones: Esperanza vs. Decepción

anny@familybri… Thu, 11/14/2024 - 16:11 Nov 6, 2024

A medida que se disipa el polvo de la campaña presidencial de 2024, algunos despertaron rebosantes de optimismo y otros con un peso y sentimiento de decepción.

Esta elección histórica vio una participación de votantes sin precedentes, reflejando el profundo compromiso de los estadounidenses para dar forma a su futuro.

Fue una montaña rusa emocional que tocó el corazón de la nación. Como resultado, las redes sociales fueron un torbellino de emociones, con algunos amigos celebrando y otros envueltos en tristeza.

¿Qué impacto tiene esto en nuestros hogares? ¿Las familias se unieron en apoyo a un solo partido o hubo divisiones entre padres e hijos, tías y tíos?

Incluso si tu núcleo familiar generalmente coincide en cuestiones políticas, es posible que aún encuentres fricciones con familiares extendidos o amigos.

Con sentimientos tan intensos en el aire, ¿cómo navegamos estas emociones y nos preparamos para el próximo Día de Acción de Gracias o los preciados encuentros familiares?

Si te encuentras lidiando con el vaivén emocional de las elecciones y esto está afectando tu hogar, no estás solo.

Mientras navegas por el clima político cambiante con tu familia en las próximas semanas y meses, haz una pausa y reflexiona sobre cómo estás afrontando la situación.

Responde las siguientes preguntas antes de quemar los puentes relacionales que más importan.

1. ¿Dónde está tu corazón?

En el arte de la comunicación, alinearse con las emociones de otra persona es crucial, pero puede ser un reto cuando se está en extremos emocionales opuestos. Si te sientes optimista sobre lo que está por venir, puede ser difícil abrir tu corazón a la experiencia de otra persona sin descartarla de inmediato. Por el contrario, si estás lidiando con la decepción, el resentimiento y la ira pueden nublar tu capacidad de aceptar los puntos de vista e ideas de los demás.

Cuando ocurre una decepción, a menudo es porque nuestros sueños y expectativas se han desviado de la realidad. Por otro lado, celebrar una victoria alimenta nuestro optimismo, ya que nuestras aspiraciones no solo se han cumplido, sino que han sido superadas.

Las grandes decepciones de la vida pueden servir como puntos de inflexión cruciales, ofreciendo una oportunidad única de crecimiento. Sin embargo, en momentos de decepción, algunos canalizan su insatisfacción hacia afuera, culpando a otros por expectativas no cumplidas, lo cual puede generar resentimiento y amargura.

Reflexiona sobre las emociones que se agitan en tu corazón. Identifica tus miedos, anótalos y busca consuelo en la reflexión o en la oración. Si no reconoces estos sentimientos, pueden filtrarse, convirtiendo tus palabras en armas agudas e involuntarias que hieren a quienes te rodean.

Por otro lado, si estás en una ola de esperanza y entusiasmo, ten en cuenta cómo tu entusiasmo podría opacar la necesidad de hacer una pausa, escuchar de verdad y empatizar con las frustraciones de los demás. Abraza la curiosidad hacia sus historias y experiencias.

2. ¿Cuál es tu disposición?

Cada uno de nosotros está diseñado de manera única, lo cual influye en cómo reaccionamos ante los giros de la vida. El mes pasado, profundicé en las fascinantes maneras en que nuestras personalidades influyen en nuestras respuestas. Tal vez eres de las personas que dicen las cosas tal como son, toman decisiones audaces con confianza, guiadas por la intuición y la experiencia. Cuando te enfrentas a contratiempos, no te acobardas; en cambio, abordas los desafíos de frente, convirtiendo los obstáculos en oportunidades. Si te encuentras actuando por impulso, especialmente cuando las emociones son intensas, puede que ya hayas pasado página tras las elecciones sin pensarlo dos veces.

Sin embargo, si eres de quienes tienden a reflexionar sobre cada detalle, evaluando opciones y considerando implicaciones futuras, podrías encontrarte dándole vueltas a la decisión. En este escenario, es crucial establecer límites en el consumo de medios y en las influencias externas para evitar sentirte emocionalmente abrumado.

3. ¿Cuáles son tus valores?

Reflexiona sobre lo que realmente te importa y mantén tus valores fundamentales cerca. Si la familia y los seres queridos encabezan tu lista, pregúntate si probar un punto de vista vale el riesgo de poner en peligro esos lazos preciosos. Elegir a la familia significa dejar de lado las disputas y fomentar un ambiente de gracia, amor y perdón. Adopta una mentalidad de curiosidad y comprensión hacia los demás.

by Alicia La Hoz, Psy.D.

argumentos

comunicación

compromiso

conflicto

emociones

familia extendida

Holiday

Idioma Spanish

Dealing with Unwanted Guests

anny@familybridgesusa.org — Thu, 04 Apr 2024 22:46:35 +0000

Invitados No Deseados

anny@familybri… Thu, 04/04/2024 - 17:58 Apr 4, 2024

¿Alguna vez te has encontrado recibiendo inesperadamente a un invitado no deseado? Quizás se quedaron más tiempo de lo que anticipabas, arrojando una sombra sobre tu hogar y tu paz mental. Recuerdo vívidamente tal encuentro, cuando un invitado llegó inesperadamente a mi puerta. Sin preparación y sin espacio para acomodar a tal visitante, hice lo mejor que pude para entretenerlo y escuchar sus historias. Sin embargo, con el tiempo, la presencia de este invitado se volvió más opresiva, llenando mi hogar de negatividad e incertidumbre sobre el futuro.

Sintiéndome cada vez más incómodo, confié en un amigo de confianza, quien sabiamente me aconsejó que mostrará a este invitado la puerta. Reconociendo la influencia tóxica que estaba teniendo en mi vida, tomé la valiente decisión de expulsar a este invitado, llamado Duda, de mi hogar. Fue un momento de obediencia a la guía de mi amigo, Jesús, y trajo un cambio profundo en mi perspectiva.

Al eliminar la Duda de mi vida, abrí la puerta a la fidelidad de Dios y presencié Su provisión, milagros y gracia en abundancia. Dejar ir la Duda me permitió abrazar un futuro lleno de esperanza y confianza en Sus promesas. A veces, expulsar influencias negativas es el primer paso hacia la creación de un espacio donde la fe y la positividad pueden florecer.

De vez en cuando, es posible que nos encontremos enfrentando a invitados no deseados golpeando las puertas de nuestros corazones y mentes: invitados como el Miedo, la Duda, la Ira, la Ansiedad, la Tristeza, la Culpa y otros. Su único objetivo es distraernos y alejarnos de la verdad de Dios, llevándonos hacia un corazón endurecido y aún más lejos de Su presencia.

Al tratar con estos visitantes no deseados, he aprendido algunas lecciones valiosas:

Reconocer: En lugar de ignorar su presencia, es importante reconocer que estos sentimientos y emociones están ahí, residiendo en nuestros corazones y mentes, incluso si son no deseados. Reconocer su existencia es el primer paso para abordarlos.
Valentía: Busca a alguien en quien confíes y confía en ellos sobre lo que estás experimentando. Puede que no sea fácil discutir tales asuntos, pero compartirlos con una persona de confianza puede arrojar luz sobre nuestros puntos ciegos y proporcionar claridad. Hablar las cosas puede ayudarnos a entender de dónde vienen estas emociones y cómo navegar de manera efectiva.
Decidir: Si estas emociones no sirven ningún propósito en nuestras vidas y solo traen negatividad, es crucial trabajar hacia su expulsión. Busca salidas saludables como la atención plena, escribir en un diario, hacer ejercicio o acercarte a Dios a través de la oración y la meditación. Toma una decisión consciente para desafiar y corregir los patrones de pensamiento negativos, reemplazandolos con otros más saludables que promuevan el crecimiento y la paz.

Identificar y abordar a estos invitados no deseados en nuestras vidas es esencial para nuestro bienestar emocional y espiritual. Al tomar medidas proactivas para manejarlos, podemos asegurarnos de que ya no tengan un punto de apoyo en nuestros corazones y mentes.

Preguntas de Reflexión:

¿Puedes identificar algún invitado no deseado recurrente en tu vida, como el miedo, la duda o la culpa? ¿Cómo se manifiestan, y cómo planeas asegurarte de que ya no tengan un punto de apoyo en tu corazón y mente?
Reflexiona sobre un momento en el que confiaste en un amigo de confianza sobre una situación desafiante. ¿Cómo te ayudó su consejo o apoyo a navegar por el problema?

by Omaira Gonzalez

ansiedad

emociones

Idioma Spanish

Unveiling the Heart: What I Learned About Love From Pumpkins

anny@familybridgesusa.org — Fri, 13 Oct 2023 22:58:31 +0000

Lo Que Aprendí Sobre Amor con las Calabazas

anny@familybri… Fri, 10/27/2023 - 13:51 Oct 13, 2023

Cuando mi hijo mencionó por primera vez que quería cultivar calabazas, me imaginé estas desenfrenadas invadiendo nuestro patio. Como solución, introdujimos enrejados, con la esperanza de que las calabazas se entrenarian para enroscarse alrededor de ellos. Durante los meses siguientes, observé a mi hijo cuidar minuciosamente las calabazas en camas de inicio, nutriendo el suelo y señalando con alegría las primeras flores. Sin embargo, ver una calabaza colgando precariamente despertó mis preocupaciones sobre su potencial caída por su creciente peso. Para solucionarlo, construimos varios soportes para la calabaza. Aún recuerdo el orgullo radiante en el rostro de mi hijo cuando contempló su calabaza completamente crecida.

Este recuerdo volvió a mí mientras leía 1 Corintios 13. La estancia de Pablo en Corintios durante su segundo viaje misionero está bien documentada. Esta bulliciosa ciudad, predominantemente pagana, recibió a Pablo durante un año y medio mientras compartía el Evangelio. Aunque comenzó predicando en la sinagoga, la oposición lo llevó a dirigirse a los gentiles. El capítulo 13, conocido como el "Capítulo del Amor", se basa en la discusión de los dones espirituales del Capítulo 12. Pablo brinda perspectiva y contexto en medio de la incipiente corrupción de la iglesia.

El "amor" en nuestros tiempos un término polifacético, aplicable por igual a nuestro gusto por el chocolate o nuestro vínculo profundo con un amigo. Sin embargo, los griegos tenían cuatro palabras matizadas para el amor. En 1 Corintios 13, Pablo se refiere al amor "ágape", distinto del "eros" (amor romántico) y del "filia" (amor fraternal). Encontrado 106 veces en el Nuevo Testamento, incluido el crucial Juan 3:16, "ágape" representa el amor sacrificial de Dios que lo impulsó a enviar a su único hijo para la redención de la humanidad. Simboliza un amor desinteresado, vinculante y restaurador arraigado en la elección y que no espera reciprocidad.

Claro esta, esta forma de amor no es instintiva para los seres humanos.

Antes de advertirnos sobre lo que no es el amor, Pablo en 1 Corintios 13 comienza con las cualidades iniciales que Pablo atribuye al amor en el versículo 4: "El amor es paciente; el amor es bondadoso." La paciencia, o "sufrimiento largo" en algunas traducciones, es el primer descriptor del amor.

Todos encontramos nuestra cuota de contrariedades con personas o situaciones. Tales molestias pueden convertirse en reacciones perjudiciales, incluso en relaciones íntimas. Por ejemplo, una pareja puede molestarse por la forma en que se hacen las tareas del hogar y optar por hacerlas ellos mismos, o resentir el ritmo del otro en completar las tareas domésticas.

Si no se controla, esta frustración puede intensificarse en resentimiento, degenerando eventualmente en aversión o desprecio. Estos sentimientos pueden tener su origen en problemas arraigados, traumas pasados o conflictos acumulados. En algunos casos, se manifiestan como desafíos de salud mental.

Sin embargo, existe una respuesta alternativa, marcada por la humildad, el perdón y la gratitud. Trágicamente, esto tampoco nos resulta natural.

Teniendo en cuenta el carácter enérgico y los logros de Pablo, creo que él entendió esto. Caracterizado como proactivo, ambicioso y seguro de sí mismo, era un hombre de acción. Personalidades como la suya a menudo luchan con la paciencia. Un examen de la vida y obra de Pablo revela sus propias lecciones de resistencia ante los desafios y pruebas que vivió.

En más de dos décadas de sesiones clínicas, talleres y compromisos de liderazgo, he reconocido la importancia de proteger el corazón contra el desprecio. El manejo de la ansiedad que provoca la interferencia impulsiva, la angustia injustificada y la amargura no necesaria puede evitar muchos conflictos innecesarios.

A menudo intervenimos en las responsabilidades de los demás por impaciencia. Sin embargo, el resentimiento subsiguiente se dirige hacia aquellos a quienes hemos reemplazado. Este ciclo se repite con nuestros hijos, colegas y otros.

La verdad es que nuestra paciencia a menudo flaquea.

Pero Pablo añade una advertencia: no se trata solo de esperar, sino de hacerlo con amabilidad. La mera resistencia sin amabilidad puede engendrar negatividad. La verdadera paciencia abarca la benevolencia.

Sin embargo, la amabilidad constante en medio de la adversidad es un desafío, especialmente si estamos predispuestos a la negatividad debido al dolor personal o a influencias externas.

Imagínese la transformación en nuestras relaciones si la paciencia se complementará con amabilidad. Esta calidad es intrínseca a la naturaleza de Dios. Acercándonos a Él, podemos empezar a comprender el amor genuino. Solo a través de Su guía podemos realmente mostrar y experimentar el amor "ágape". Nuestros pensamientos y reacciones, como se menciona en 2 Corintios 10:5, deben estar en consonancia con sus enseñanzas.

Nuestra respuesta durante las pruebas es crucial.

Al rendirnos a los pensamientos negativos durante las adversidades, cultivamos la amabilidad. Este año, las calabazas florecieron una vez más, cubriendo elegantemente los enrejados. Curiosamente, no necesitaron ningún soporte especial. Las calabazas, junto con sus vides, maduraron en perfecta armonía, capaces de soportar su peso. De manera similar, nosotros también tenemos una resistencia innata. Reconocer nuestro papel es vital, así como ayudamos al crecimiento de las calabazas, también debemos nutrir nuestras relaciones. Establecer límites y luego retirarse permitiendo un crecimiento genuino.

La alegría de presenciar los frutos de la paciencia y la amabilidad es inigualable.

¿Qué percepciones has obtenido al enfrentar los desafíos al sobrellevar los desafíos y vicisitudes que has enfrentado?

by Alicia La Hoz, Psy.D.

amor

relaciones interpersonales

carácter

emociones

Idioma Spanish

From Procrastination to Emotion Regulation

savannah — Tue, 20 Aug 2019 09:50:56 +0000

De la Dilación a la Regulación de las Emociones

Sara Tue, 11/10/2020 - 13:45 Aug 20, 2019

La temporada de regreso a la escuela está sobre nosotros, y con ella, toda la euforia, los nervios y el ajetreo de un nuevo año escolar. Pero si eres un estudiante, no pasara mucho tiempo antes de que la emoción de un nuevo año escolar comience a disminuir y comiences a ver la realidad de un año escolar largo cargado de duras tareas. Si eres algo como yo, eso significa estar abrumado, enterrando tu cabeza en la arena, rezando para que tu trabajo se haga solo sin ti. Pero si eso no funciona, crees que puedes hacerlo mañana, ¿verdad? ¿Te suena familiar? Si al parecer no puedes vencer tu desagradable hábito de la dilación, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte en tu viaje de crecimiento. Sólo bromeaba, el viaje comienza ahora.

Reconoce la Raíz del Problema

En realidad, la dilación no se trata de ser perezoso, o falta de disciplina, o cualquier otra mentira que se implantó en tu cabeza. Procrastinamos porque, por diversas razones, no hemos desarrollado las formas más efectivas de manejar las poderosas emociones negativas asociadas con tareas específicas. Por lo tanto, cuando nos enfrentamos a la ansiedad y el estrés provocados por, digamos, una asignación desalentadora, nos enfrentamos evitando el hecho que desencadena la ansiedad (es decir, la asignación) en lugar de afrontar la ansiedad en sí. En otras palabras, la dilación se trata de la regulación de las emociones. Comprender esto es un primer paso fundamental para iniciar el auto-cambio porque nos ayuda a centrarnos en la raíz del problema y desarrollar un plan de acción adecuado para afrontarlo.

Sigue el Rastro Hacia Atrás de las Emociones Negativas y los Pensamientos y Creencias que las Causaron

Esta disciplina requiere práctica, y requiere que te des el espacio físico y mental para que identifiques lo que sientes y por qué lo sientes. Por lo tanto, al minuto que la idea de evitar una tarea aparece en tu mente, practica dejándola entrar. No ahogues la ansiedad con Netflix, las redes sociales ni ninguna otra distracción. En vez de eso, sal a correr para despejar tu mente. Escribe en un diario. Haz lo que tengas que hacer para darte el espacio para pensarlo bien. Pregúntate, "¿qué es lo que pasa con esta tarea que me hace querer posponerla? ¿Te preocupa no hacer un buen trabajo? ¿La idea de dedicarle tanto tiempo te parece desalentadora? ¿La tarea en sí es algo que encuentras sustancialmente desagradable? ¿Tienes estándares irreales altos para ti mismo y evitas hacer cosas que no puedes ejecutar perfectamente? No te preocupes por resolver nada en este paso. Sólo trata de entender por qué te sientes como te sientes.

Da Pequeños Pasos

Una vez que hayas descubierto por qué has estado postergando, reemplaza esos pensamientos negativos por positivos. ¡Date una charla alentadora a ti mismo! Recuerda las veces que te has enfrentado a desafíos igualmente difíciles y los has superado. Reconoce tus ansiedades, pero no dejes que gobiernen tu día. Recuerda que la única manera de "comerte un elefante" es un bocado a la vez. Toma medidas pequeñas para completar la tarea o asignación dividiéndola en sub-tareas más chicas. Haz una lista de las sub-tareas que debes completar y ve tachándolas mientras trabajas en cada una para así recordarte a ti mismo del progreso que estas logrando. Comienza con asignaciones más fáciles para ganar confianza a medida que vas avanzando. Engáñate a ti mismo dándote un límite de tiempo que sientas manejable para superar ese obstáculo inicial de comenzar una asignación. Por ejemplo, di a ti mismo que vas a trabajar en un proyecto durante solo 30 minutos. Al final de los 30 minutos, es probable que encuentres que la asignación no es tan mala después de todo y tal vez desees continuar.

Practica la Auto-Compasión

Una vez que hayas seguido todos estos pasos, o antes, date un poco de compasión. Reconocer que la superación de hábitos arraigados profundamente como la dilación lleva tiempo y cometerás errores en el camino. Trátate con la misma gracia y comprensión como lo harías con un querido amigo. Rétate a ti mismo, pero recuerda que contratiempos son inevitables. Cuando te encuentres yendo hacia atrás a los viejos hábitos, reconócelo, anímate y vuelve a intentarlo sin ceder a la tentación de auto-criticarte. Y así de fácil, te encontrarás tomando las medidas necesarias para superar la dilación. Antes de darte cuenta, el afrontar las tareas de inmediato se convertirá en una segunda naturaleza para ti. El viaje de la dilación a la regulación es difícil, pero está bien lejos de ser imposible. Entonces, ¿por qué esperar? El momento de empezar a enfrentar la dilación es ahora.

¡Puedes hacerlo!

by Anny Duran

escuela

emociones

Idioma Spanish

Having Resolve

Sara — Tue, 22 Jan 2019 22:19:40 +0000

Determinación y Empeño

Sara Tue, 01/22/2019 - 16:33 Jan 19, 2021

Mi padre sufrió un derrame cerebral masivo cuando tenía solo 55 años. Como resultado, la parte derecha de su cuerpo quedó completamente paralizada. Después de semanas en el hospital, y meses de intensa terapia física, junto a la fe y el apoyo de muchos amigos alrededor del mundo, comenzó a ganar la función en su cuerpo. Al principio, hacía un gran esfuerzo para levantarse solo de la cama, pero gradualmente, con la ayuda de un bastón y sosteniéndose de la pared comenzó a moverse lentamente de un lugar a otro.

La experiencia que tuvo mi padre de tener que volver aprender a usar todas sus facultades físicas comenzando desde cero, demuestra lo que los científicos ya sabían - que el cerebro es más maleable de lo que antiguamente se pensaba y es capaz de reconstruirse aun después de daños recibidos. Con determinación y empeño y la habilidad que tiene el cerebro debido a su plasticidad de cambiar y adaptarse, tenemos todo el incentivo que necesitamos para nunca darnos por vencida.

Investigaciones modernas han comprobado que el cerebro continúa creando redes neuronales y altera las que ya existen para adaptarse a nuevas experiencias, aprender nueva información y crear nuevas memorias aun ante los más grandes obstáculos. Esto quiere decir que el ser humano que no se da por vencida puede tener éxito aun en medio de los grandes retos que está enfrentando.

Cuando desees sobrepasar algún obstáculo, cumplir alguna resolución o conquistar alguna debilidad, puedes estar seguro de que estás hecho, literalmente, de una materia gris que siempre se está renovando. Esta habilidad que tiene el cerebro de renovarse, conquistar obstáculos, aprender nuevas rutinas y hasta desarrollar atributos nobles de carácter que antes eran débiles, es un milagro de nuestra humanidad. Esto debe traer no solo deleite a nuestras vidas, sino también provocar en nosotros una actitud inmensa de gratitud.

Aunque decimos que es un “milagro”, esto no quita que el proceso de crecimiento y adaptación nos cause mucho estrés: Todo lo que vale la pena tener cuesta esfuerzo hacer.

Existen pasos emocionales y espirituales que se pueden tomar cuando uno se enfrenta a nuevos retos. Entre ellos recomendamos los siguientes:

Acepta tu situación o tu reto y comprométete a aprovecharlo
Busca aprender de las lecciones que te regala el reto
Considera tu cambio personal como un regalo al mundo
Recuérdate a ti mismo que la frustración inicial es normal y puede ser superada
Rodéate de personas que te apoyen
Ten fe

Mi padre se empeñó en recuperarse después de su derrame cerebral; y yo sé que tu reto, aunque seguramente diferente, es igual de enorme. No te desanimes, encuentra el compás que te guía y renueva todos los días tu compromiso hasta que alcances lo que te has propuesto. La habilidad del cerebro de lograr grandes hazañas reside ahí, dentro de ti y tenacidad es todo lo que necesitas para activarla.

by Eva Fleming

vida

emociones

cambio

Individualidad

salud mental

Idioma Spanish