familia extendida

IF we pause long enough...we can see Him too

anny@familybridgesusa.org — Tue, 14 Jan 2025 18:51:14 +0000

Si hacemos una pausa lo suficientemente larga, también podemos verlo a Él

anny@familybri… Tue, 01/14/2025 - 13:44

Jan 14, 2025

Cuidar a otros es una aventura, llena de risas, lágrimas y momentos que te hacen cuestionar tu cordura. Después de una llamada telefónica con una querida amiga que me actualizaba sobre su vida como cuidadora de sus padres, no pudimos evitar reírnos de algunos de los aspectos inesperados que vienen con este rol. Ella compartió cómo su madre insiste en que se vaya de viaje con su esposo, asegurándole que estarán bien, pero no comen a menos que ella esté ahí para asegurarse de que lo hagan. Por mi parte, le conté cómo mi madre lleva meticulosamente un registro de la larga lista de tareas que quiere que haga, pero no logra recordar tomar sus vitaminas o medicamentos.

Nos conectamos a través del caos compartido de equilibrar necesidades interminables y los momentos que, de alguna manera, se sienten tanto conmovedores como completamente agotadores. Reímos, nos compadecemos e incluso lamentamos juntos los sacrificios que requiere cuidar a otros. Al final de la llamada, ella me agradeció por escucharla y dijo: “Es bueno hablar con alguien que lo entiende”. Fue entonces cuando me di cuenta de algo: a veces, lo único que realmente necesitamos es alguien que nos entienda. Alguien que nos escuche, nos brinde un espacio seguro para desahogarnos y nos recuerde que no estamos solos.

¿No es eso lo que todos anhelamos en las temporadas difíciles de la vida? Sentirnos vistos, escuchados y comprendidos.

Esa conversación encendió algo en mí. Comencé a acercarme a otras personas en mi círculo que también eran cuidadores. A pesar de las circunstancias únicas de cada historia, había un tema común que resonaba en todos nosotros: queremos ser vistos. Anhelamos sentirnos visibles, validados y apoyados, no olvidados o eclipsados por las responsabilidades que nos consumen.

Isaías 40:27 nos recuerda:
Dios ve a las personas en todas las circunstancias, incluso en tiempos de debilidad, dolor y espera.

Qué reconfortante es saber que Dios nos ve, verdaderamente nos ve, en cada momento de este camino como cuidadores. Incluso cuando el trayecto se siente ingrato, pesado o incesante, Su mirada no titubea. Él nos ve a través de todo.

Él te ve:

Cuando te sientes derrotado, viendo cómo tu ser querido se deteriora a pesar de tus mejores esfuerzos y recibes un mal informe tras otro.
Cuando haces sacrificios, renunciando a partes de ti mismo para mostrarle a tu ser querido que es amado y no está solo, incluso cuando tú mismo te sientes solo.
Cuando equilibras responsabilidades, tratando de mantener tu vida mientras tomas decisiones críticas para otra persona, esperando hacerlo bien.
Cuando abogas con firmeza, incluso si nadie aboga por ti.
Cuando tus fuerzas flaquean y sientes que no tienes nada más que dar, pero encuentras una pizca de determinación para enfrentar un nuevo día.
Cuando te sientes enojado, triste o desesperado, con emociones que se arremolinan mientras cargas con este peso tan grande.
Cuando ríes a solas, tratando de aliviar el peso del día, sabiendo que las lágrimas no están lejos.

Él te ve dando sin egoísmo, incluso cuando no se siente así.

He encontrado consuelo al saber que puedo refugiarme en Sus brazos, compartiendo con Él mis frustraciones, tristeza y agotamiento. Él me ve, y porque me ve, me escucha. Y si hacemos una pausa lo suficientemente larga, también podemos verlo a Él.

Lo vemos:

En cada llamada de un amigo que dice estar orando por nosotros.
En los vecinos que aparecen con comida o una oferta de ayuda.
En los médicos y enfermeras que nos apoyan y proporcionan recursos cuando nos sentimos perdidos.
En la fuerza que encontramos cada mañana para levantarnos, incluso cuando nos sentimos débiles.
En la paz inexplicable que nos sostiene en medio del duelo.
En Su amor inquebrantable, que permanece con nosotros en nuestros momentos más oscuros.

Dios no solo nos ve, sino que también se presenta para nosotros. La pregunta es: ¿de qué maneras lo has visto tú?

Tómate un momento para reflexionar. ¿Dónde ha sido evidente Su presencia en tu camino? Ya sea en un gesto amable, un momento de paz o una bendición inesperada, Él está ahí, caminando a tu lado en cada paso del camino.

by Omaira Gonzalez

familia extendida

espiritual

Idioma Spanish

Family & Mixed Election Experiences: Hope vs. Heartache

anny@familybridgesusa.org — Wed, 06 Nov 2024 22:22:10 +0000

Respuesta Ante Las Elecciones: Esperanza vs. Decepción

anny@familybri… Thu, 11/14/2024 - 16:11

Nov 6, 2024

A medida que se disipa el polvo de la campaña presidencial de 2024, algunos despertaron rebosantes de optimismo y otros con un peso y sentimiento de decepción.

Esta elección histórica vio una participación de votantes sin precedentes, reflejando el profundo compromiso de los estadounidenses para dar forma a su futuro.

Fue una montaña rusa emocional que tocó el corazón de la nación. Como resultado, las redes sociales fueron un torbellino de emociones, con algunos amigos celebrando y otros envueltos en tristeza.

¿Qué impacto tiene esto en nuestros hogares? ¿Las familias se unieron en apoyo a un solo partido o hubo divisiones entre padres e hijos, tías y tíos?

Incluso si tu núcleo familiar generalmente coincide en cuestiones políticas, es posible que aún encuentres fricciones con familiares extendidos o amigos.

Con sentimientos tan intensos en el aire, ¿cómo navegamos estas emociones y nos preparamos para el próximo Día de Acción de Gracias o los preciados encuentros familiares?

Si te encuentras lidiando con el vaivén emocional de las elecciones y esto está afectando tu hogar, no estás solo.

Mientras navegas por el clima político cambiante con tu familia en las próximas semanas y meses, haz una pausa y reflexiona sobre cómo estás afrontando la situación.

Responde las siguientes preguntas antes de quemar los puentes relacionales que más importan.

1. ¿Dónde está tu corazón?

En el arte de la comunicación, alinearse con las emociones de otra persona es crucial, pero puede ser un reto cuando se está en extremos emocionales opuestos. Si te sientes optimista sobre lo que está por venir, puede ser difícil abrir tu corazón a la experiencia de otra persona sin descartarla de inmediato. Por el contrario, si estás lidiando con la decepción, el resentimiento y la ira pueden nublar tu capacidad de aceptar los puntos de vista e ideas de los demás.

Cuando ocurre una decepción, a menudo es porque nuestros sueños y expectativas se han desviado de la realidad. Por otro lado, celebrar una victoria alimenta nuestro optimismo, ya que nuestras aspiraciones no solo se han cumplido, sino que han sido superadas.

Las grandes decepciones de la vida pueden servir como puntos de inflexión cruciales, ofreciendo una oportunidad única de crecimiento. Sin embargo, en momentos de decepción, algunos canalizan su insatisfacción hacia afuera, culpando a otros por expectativas no cumplidas, lo cual puede generar resentimiento y amargura.

Reflexiona sobre las emociones que se agitan en tu corazón. Identifica tus miedos, anótalos y busca consuelo en la reflexión o en la oración. Si no reconoces estos sentimientos, pueden filtrarse, convirtiendo tus palabras en armas agudas e involuntarias que hieren a quienes te rodean.

Por otro lado, si estás en una ola de esperanza y entusiasmo, ten en cuenta cómo tu entusiasmo podría opacar la necesidad de hacer una pausa, escuchar de verdad y empatizar con las frustraciones de los demás. Abraza la curiosidad hacia sus historias y experiencias.

2. ¿Cuál es tu disposición?

Cada uno de nosotros está diseñado de manera única, lo cual influye en cómo reaccionamos ante los giros de la vida. El mes pasado, profundicé en las fascinantes maneras en que nuestras personalidades influyen en nuestras respuestas. Tal vez eres de las personas que dicen las cosas tal como son, toman decisiones audaces con confianza, guiadas por la intuición y la experiencia. Cuando te enfrentas a contratiempos, no te acobardas; en cambio, abordas los desafíos de frente, convirtiendo los obstáculos en oportunidades. Si te encuentras actuando por impulso, especialmente cuando las emociones son intensas, puede que ya hayas pasado página tras las elecciones sin pensarlo dos veces.

Sin embargo, si eres de quienes tienden a reflexionar sobre cada detalle, evaluando opciones y considerando implicaciones futuras, podrías encontrarte dándole vueltas a la decisión. En este escenario, es crucial establecer límites en el consumo de medios y en las influencias externas para evitar sentirte emocionalmente abrumado.

3. ¿Cuáles son tus valores?

Reflexiona sobre lo que realmente te importa y mantén tus valores fundamentales cerca. Si la familia y los seres queridos encabezan tu lista, pregúntate si probar un punto de vista vale el riesgo de poner en peligro esos lazos preciosos. Elegir a la familia significa dejar de lado las disputas y fomentar un ambiente de gracia, amor y perdón. Adopta una mentalidad de curiosidad y comprensión hacia los demás.

by Alicia La Hoz, Psy.D.

Idioma Spanish

A Journey into Caregiving: A Reflection on Caring for My Parents

anny@familybridgesusa.org — Mon, 14 Oct 2024 20:37:01 +0000

Un Viaje al Cuidado: Una Reflexión Sobre Cuidar a Mis Padres

anny@familybri… Tue, 10/15/2024 - 17:21

Oct 14, 2024

A lo largo de mi vida, he escuchado muchas perspectivas sobre el cuidado, especialmente cuando se trata de cuidar a los padres ancianos. A menudo se dice que como padre, pasas años protegiendo, proporcionando y cuidando a tus hijos. Con el tiempo, la relación evoluciona y, eventualmente, tus hijos tendrán sus propias familias de las cuales cuidar. Sin embargo, llega una temporada en la que los roles se invierten, y en lugar de que tus hijos te necesiten, eres tú quien comienza a necesitarlos a ellos.

Pero nada te prepara realmente para convertirte en cuidador. No hay advertencias, no hay un camino trazado, y nadie te dice cuándo o cómo sucederá. Para algunos, esto llega en la forma de cuidar a padres con demencia o recuperándose de un derrame cerebral. En mi caso, se trata de cuidar a ambos padres simultáneamente: uno con cáncer terminal y el otro con una enfermedad hepática crónica. Como la única hija, naturalmente he asumido la responsabilidad de su cuidado.

Al principio, ser cuidador se siente heroico. Estás haciendo algo noble, algo significativo por aquellos que amas. Pero pronto la realidad se impone y te das cuenta de cuán abrumadora puede ser la tarea. Hay infinitas citas médicas, consultas con doctores, la gestión de medicamentos y el seguimiento de los registros médicos. Tu hogar comienza a transformarse, adaptándose para satisfacer sus necesidades, y cada rincón te recuerda el peso de la responsabilidad.

Hay momentos en los que manejas todo bien, pero luego hay momentos en los que todo se siente demasiado. Es entonces cuando comienza a aparecer la culpa. Te sientes culpable por sentirte abrumado, culpable por pensar que no estás haciendo lo suficiente, y culpable por no tener todas las respuestas. Te preguntas si te has perdido algo, si estás aprovechando todos los recursos disponibles. Y luego está la pérdida de libertad. Los placeres simples de la vida, como hacerte las uñas o tener un momento para ti, comienzan a desvanecerse en el fondo.

Cuidar, en lugar de sentirse como una corona que llevas con orgullo, a menudo se siente más como una espina en la cabeza.

Pero esto es lo que he aprendido: una vez que superas los desafíos y encuentras tu fuente de fortaleza—la mía es Jesús—comienzas a comprender lo que significa cuando la Biblia dice: "Bástate mi gracia" y "contadlo todo como gozo". Admito que no siempre es fácil ver la alegría en el cuidado, pero hay gozo.

En momentos de silencio, cuando llamo a Dios, encuentro un sentido renovado de fortaleza y un cambio de perspectiva. Mi empatía se profundiza, y el cuidado ya no se siente como una tarea, sino como un privilegio. He llegado a verlo como una bendición, un deber sagrado de cuidar a mis padres en su momento de necesidad. No, no lo tengo todo resuelto, pero he crecido mucho a través de este viaje. He aprendido a extenderme gracia a mí misma, a celebrar las pequeñas victorias, y a no castigarme por los errores que percibo. También he abierto mi corazón a otros que están en el mismo camino, escuchando y aprendiendo de ellos.

El cuidado es una verdadera prueba: del corazón, de la resistencia física, y de la fortaleza mental. Puede ser ingrato y agotador, pero Dios ha sido mi fuente de fuerza en todo momento. Y creo que al modelar el amor, el cuidado y la gratitud hacia mis padres, estoy sembrando semillas de compasión en mis propios hijos, esperando que algún día, si los roles se invirtieran, me muestren la misma bondad. Es como lanzar una piedra en un estanque y ver cómo las ondas se extienden más allá de lo que jamás podría alcanzar.

Algunos Consejos Que Me Han Ayudado En Este Camino:

El descanso es esencial. Como cuidador, intenta relajarte cuando tu ser querido esté descansando o participando en actividades tranquilas.
Considera hablar con un consejero de duelo. Ellos pueden ofrecerte consejos útiles sobre estrategias de afrontamiento y brindarte recursos valiosos.
Asegúrate de priorizar el autocuidado. Dedica tiempo a compartir una comida con un amigo, hacerte el cabello o dar un paseo relajante.
Pasa tiempo al aire libre con tu ser querido. El aire fresco puede ser revitalizante. Ya sea sentados en el porche o caminando, un cambio de escenario puede levantar el ánimo de ambos.
Involucra a tu ser querido en actividades. Lean juntos o invítalos a participar en pequeñas tareas como cocinar o doblar ropa, para que se sientan incluidos.
Disfruten de la naturaleza juntos. Llévalos afuera mientras cuidas el jardín o simplemente siéntense bajo el sol. Estar al aire libre y recibir luz solar puede ser un gran estimulante.

Cuidar no es solo un deber, sino un viaje—un viaje que enseña, humilla y transforma. Puede que no siempre sea fácil, pero con fe, compasión por uno mismo y el apoyo de otros, puede convertirse en una hermosa expresión de amor y gracia.

by Omaira Gonzalez

Idioma Spanish

No podía faltar: Jenny llega al hospital (T1E52)

Sara — Thu, 17 Sep 2020 20:02:01 +0000

No podía faltar: Jenny llega al hospital (T1E52)

About this episode

Jenny va a ver a Columbo en el hospital y se le arma un escándalo con Luz María Bello.

Sara Thu, 09/17/2020 - 15:02

https://soundcloud.com/quegentemigente/qgmg-episodio-52

Soundcloud Embed

17 Septiembre 2020

Alicia La Hoz, Psy.D. Founder & CEO

Podcast Series

¡Qué Gente, Mi Gente!

Additional Info

Culpar a otros es fácil

Echar la culpa a otro puede aliviar las emociones de manera temporal ante una crisis, pero también puede lastimar a muchos. Aprenda a manejar sus emociones antes de que estas le hagan cometer una impertinencia.

Cuando el Presidente Bush tomó la iniciativa de invadir a Iraq en busca de los terroristas que atacaron las Torres Gemelas el 9/11, la mayoría del país, un 90%, incluyendo senadores y representantes estuvieron de acuerdo con su decisión y en esencia le dieron un cheque en blanco para atacar a Iraq en la famosa invasión de Shock and Awe. Sin embargo, cuando las cosas comenzaron a salir mal y la inteligencia resultó ser inefectiva, todos se tornaron en contra del presidente asignándole toda la culpa de los errores cometidos allí. No estoy diciendo que el presidente tenía o no razón, esos son asuntos para los comentaristas políticos. Pero sí vale la pena observar cómo es nuestra naturaleza humana que después de estar de acuerdo con algo, cuando las cosas comienzan a salir mal, en vez de asumir responsabilidad, comenzamos a echar culpa aun cuando sabemos que algunos problemas son causados por el contexto en el que surgieron o el sistema y no necesariamente por una persona en particular.

Es importante tener siempre en cuenta cuando sintamos el impulso de culpar al otro cuáles son nuestros sentimientos hacia esa persona. Pues cuando resentimos a alguien es muy común atribuirle a esa persona toda la responsabilidad si algo sale mal. Busquemos aprender a manejar nuestras emociones antes de cometer una impertinencia, pues en el proceso de buscar exonerar nuestras faltas podemos muy fácilmente lastimar y hasta destruir a otros.

Jenny busca apoyo en los Duarte (T1E2)

Jenny visita a Don Julio y Doña Milagros y les cuenta su secreto.

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Jenny le confiesa a su mamá que está esperando un hijo. Mari le exige que le dé el nombre del padre.

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Jenny no puede decirle a su mamá quién es el padre de su hijo. Nos percatamos del conflicto que existe entre los Ramos y los...

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Jorge se entera del embarazo de su hija (T1E5)

Mari le cuenta a Jorge que su hija Jenny está embarazada. Jenny huye de la situación, pero eso no puede durar para siempre.

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